눈건강 #직장인 #블루라이트 #안과검진 #인공눈물1 직장인을 위한 눈 건강 관리법 : 장시간 화면 사용 해결책 화면 사용과 눈 건강현대 직장인들은 하루 평균 8시간 이상 컴퓨터나 스마트폰 화면을 보며 업무를 진행합니다. 이러한 장시간의 화면 사용은 디지털 시각 증후군(Computer Vision Syndrome, CVS)으로 이어질 수 있습니다. CVS는 눈의 피로, 건조함, 두통, 목과 어깨 통증 등 다양한 증상을 포함하며, 화면을 오래 사용할수록 증상이 악화될 가능성이 높습니다.디지털 화면은 높은 푸른빛(블루라이트)과 낮은 대비로 인해 눈의 초점을 맞추기 어렵게 만듭니다. 이로 인해 눈 근육이 과도하게 긴장하여 피로가 누적됩니다. 또한, 화면을 보면서 눈을 깜빡이는 빈도가 줄어들어 눈물이 증발하면서 건조증이 발생할 수 있습니다. 이 외에도 부적절한 조명, 화면과의 거리, 잘못된 자세 등이 눈 건강에 부정적인 .. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
